Top.Mail.Ru
? ?

Entries by category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

[sticky post]Это очень скучный журнал
sershe84
Я обычный (слегка долбанутый) программист в США, и это мой дневник.
Писать я хочу (в идеале) каждый день, в основном для себя.
Как и у большинства обычных людей, в обычный день у меня в жизни не происходит почти ничего, так что за исключением всплесков графомании (как сегодня), записи будут не очень.

Почему в ЖЖ?
Я всё пытался вести дневник в текстовых файликах/Evernote, но это получается как-то нерегулярно, всё время забиваешь или забываешь. Кроме того, пишешь для себя в моменте, и обычно пару строк, поэтому через год половину уже понять можно с трудом, что за настроение было и что имелось ввиду. Может если писать наружу, будет такая форсирующая функция - в плане регулярности. Не будет, брошу. К тому же, здесь придётся хоть предложения связывать. Заодно в русском поупражняюсь, печатать уже сложно.

Напоследок шутка:
"программист Сидоров сменил собственную обшарпанную квартиру в Москве, красивое московское метро и дающих ему московских девок на съёмную квартиру в Маунтин Вью, велик Сан Франциско, некрасивый БАРТ, и редко дающих Сан Францискских, в остальном его жизнь не изменилась: работает, ест пельмени, пьет пиво."

2022-12-03 - 13
sershe84
В целом так - на работе постепенно перешли к планированию следующих полгода, так что много дата майнинга, меж-командных разговоров и т.п. Спокойнее, чем в последние недели, вообще лучше в целом. В офис ездил несколько раз, но меньше чем обычно/чем надо. Сначала типа снег, а теперь пошли уже отпуска и как-то там вообще народу меньше.
Ещё у меня от предстоящего отпуска, как часто бывает, такое ощущение нереальности, как будто до отпуска и после отпуска разная жизнь (в жизни, не на работе), хз как объяснить. Типа, как будто нет смысла делать долгосрочные задачи, а только подчищать, дочитывать, допиливать, и т.п. Так что вот так. Вообще чсх не люблю я отпуска, когда не какая-то цель типа там семья или скалы, а просто куда-то. А раньше любил. То ли старый стал, то ли хз - одна вещь, что мне нужно больше времени индор типа, интроверсии, поэтому когда на работе сидишь программизмом занимаешься и дома полно времени, то отпуск хорошо. А когда на работе постоянные люди везде, да ещё и ощущение нехватки времени почему-то, то отпуск на пляж это как на работу ехать на неделю, как-то не сильно хочется всей этой логистики и забот. Хотя по итогу бывает фан местами, но всё равно. В этом плане у нас с женой дисконнект, надеюсь у неё с ногой решится, и можно будет опять по горам-скалам ездить только.
Смотрю тут ЧМ, не всегда получается, но когда получается неплохо. Когда играли Марокко и Испания, впервые в жизни матч, когда хочется чтобы обе команды проиграли - марокканцы поставили автобус (да ещё болельщики их свистящие бесят на каждой игре), испанцы в отличие от ранних игр беззубо катают мячик. А так приятный футбол, я обычно Португалию не люблю, сборная по нырянию, но без Рональдо они даже хорошо смотрелись. И т.п.
По скалам, заморозил членство в зале с середины декабря, посмотрю, пройдёт ли палец до января-февраля. Так, как только я начал чуть интенсивнее тренироваться типа болдерить и делать хэнгборд чуть серьёзно, опять начал болеть. Хз, возможно надо будет ставить другие цели на следующий сезон, если так дальше будет. Типа неплохие были полтора сезона реального пуш ёселф, а теперь пора переходить на трад ы. Начал ещё делать хэнгборд на трёх пальцах на левой руке (без указательного), но увы сдувается левая рука быстро так, да ещё у меня было на этих других пальцах повреждение связки давно, так что страшно. Думаю потихоньку буду всё равно делать эту изоляцию в месяц отдыха. Ещё надо сделать МРАй наверно, чтобы понять что там не так конкретно. Доктора бесят со своим консервативным подходом - типа может связки, а может суставы, а какая разница - не кости же, так что поделайте физиотерапию месяц-другой, а если больно тренироваться - так не тренируйтесь! Хочется, чтоб доктора были как инженеры ы - сразу расчитать сустав по сопромату, подкрутить что надо, бетоном залить ы.
Ещё кстати рандом, я на себя в зеркало не особо смотрю, а тут с женой смотрели в зеркало (зубы чистили одновременно чтоли) и сцука, ну и здоровый лоб у меня! Походу классика, славянский лоб с возрастом растёт и растёт ввысь, а я и не заметил ы.
По дням, 3его погуляли во Фримонт, поели-пили пивка с друзьями, которые приезжали из далёкой Иссаквы на соревнования в зал тут. Ок посидели, погуляли тоже хорошо.
5ого ездил к врачу посмотреть мои убитые бегом и скальниками большие пальцы, доктор сказал неплохо бы удалить ногти с корнями, я пока решил не делать, хотя хз, мб ща самое время в межсезонье. Страшно, что будет плохо и в скальниках ещё больнее. Мне тут надо в РЭИ съездить посмотреть тапка не ТЦ про, на случай если амбициозные проекты всё же будут. Там посмотрим...
Пару раз в зал ездил, 9ого с женой - с женой лазаю нависающие стенки больше чтоб как-то эндуранс поддержать. Вообще с женой хорошо лазать.
11ого ездил опять жену подбирал с пробитым колесом на велосипеде, она была недалеко и по холоду заднюю шину было западло менять на месте ы.
13ого сходил сделал прививку от гриппа - чё-то тут все в этом году подорвались делать прививки, раньше было пришёл в аптеку и сделал, а теперь по записи, и в удобно-расположенных местах очередь на неделю вперёд. Ну вот, сходил, обратно на автобусе и гулял кормил ворон ы.

2020-03-09 - 15
sershe84
Короче, все эти дни из дома почти не выходил, так как работаю из дома, ну и типа вирус, выход не приветствуется.
Хотя, забегая вперёд, где-то с вс мне начинает казаться, что хотя те, кто говорил что это типа не страшнее чем грипп, по сути не правы, они сами того не зная оказались правы с точки зрения сравнительного вреда и что надо делать - ещё умерло так мало народу, что если бы правительство и медиа не раздували это, на фоне гриппа ПОКА никто бы не заметил. Потом был бы пиздец и коллапс медицины на месяц-два, пока все не перезаражались и не пережили (плюс с каким никаким иммунитетом), а потом всё бы нормализовалось. Ок, была бы ненужная смертность, но умирают в основном более старые, и это шло бы 2 месяца. А в альтернативе мы задержим распространение и спасём каких-то людей, но зато а лучшем(!) устроим глобальную рецессию, от которой, особенно в третьем мире, напрямую умрёт немало, и не только старых, плюс сотням миллионов порушим жизнь - потеря работы, разводы, начало карьеры кому-то, у детей хреновое детство, провал рождаемости, и т.п., и всё это будет аукаться потом годы, а кому-то и десятки лет. Социалисты тут уже ноют типа отменить платежи по аренде и ипотеке на время карантина, а то ли ещё будет. Реально, у меня мнение начинает меняться от поддержки карантина, до того что стоило бы принять минимальные меры, типа скрининга на границе и само-карантина, наращивания тестов, но в остальном стоило тупо дать пиздецу пройти самому, не разрушая при этом экономику.
Ладно, сам я короче во вт ещё ездил в зал и магазин, в зале болдерил неразмеченные маршруты, что-то даже пролез. Думал вот сегодня тоже ехать в зал, но его внезапно закрыли, так что делаю хэнгборд.
На неделе тоже 2 раза делал хэнгборд, начинаю пытаться делать не репитеры, а типа висы на максимум с добавлением-убиранием веса, пока больше экспериментально, но в сб уже неплохо пошло.
В вс пробежался вокруг озера, благо погода была хорошая. Народу гуляет дофига, помойму даже больше чем обычно... пока оббегал всех походу потянул коленку сбоку с непривычки, давно не бегал. Надеюсь, пройдёт быстро.
На днях ещё убирался дофига по дому, как-то в последние недели я это запустил ы.
А так, сижу дома, работаю +- продуктивно (всё пока вроде идёт по плану), читаю-туплю, с женой много зависаем. Вот уж где изоляция точно не сработает, если один подцепит, то мы точно оба заболеем ы. У неё школы закрыли, так что она вообще не работает с четверга вроде.
А, ещё кстати начал играть в Планетфолл и понял, почему мне перестало быть так интересно играть в игры. Фишка в том, что я люблю сложные игры типа там Мастер оф Орион или Цивы, или Сим Сити, где когда начинаешь, надо долго вкуривать в систему, как всё работает, какие есть опции, комбо, тактики, и это очень интересно. Было, когда у меня была куча времени. А теперь мало того, что времени посвятить одной игре у меня тупо обычно нет, так ещё когда время-таки находишь, это обычно когда уже все другие опции исчерпаны - поработал, потренировался, почитал, мб что-нить левое ещё сделал типа испанского, и вот мозг уже хочет только расслабиться, а думать не хочет. А играть в стратегии тупо не разбираясь не очень интересно. Вот такая печаль. Буду, видимо, играть на пенсии, если доживу ыыы. Или надо с учётом этого факта реально взять и играть, как я играю сейчас раз-два в месяц считай, но тогда уж год в одно и то же.

2013-03-31
sershe84
Оказалось, высыпаться всласть вредно, так как потом лечь вовремя совершенно нереально.
Так что в вс встал поздно, сожрал супа на 700 калорий, поразбирал Evernote (осталось 32 самых больших заметок в куче), закусил клифшотами, чуть потупил и побежал 10 миль. Вчера я предусмотельно купил 2 бутылки гаторейда, которые отлично входят в карманы шорт (я думал совсем бесполезные шорты эти, зачем мне карго шорты до середины верхней части ноги). Всё это, как оказалось, очень важно - от двери до двери ни разу не остановился (пару раз перебежал дорогу на красный, на ходу пил, на ходу ел, на ходу подтверждал дорогу в одном месте). По гуглу выходит 10.3 мили или 16.5км, 1:31-32 (точно не засекал, буду со след. недели). Я в тайне надеялся, что будет быстрее, в конце даже поднажал. Но для начала неплохо. Режим, когда ноги сами бегут, включился где-то с 4 мили по 6, и с 7 до конца. Палео диета идёт нафиг - да здравствуют гигантские порции макарон!
Дома тупил, смотрел новый эпизод Game of Thrones (всех показали, сюжет особо не развили), потом читал Victorian Babylon, ел и тупил. Придумал закрывать будильник велосипедным шлемом, чтобы не жать snooze.
В процессе чтения читал про такую вещь как flaneur - я как-то давно на это натыкался в какой-то статье, но в VB тема раскрыта гораздо лучше. Очень это резонирует со вчерашними мыслями о городах.

2013-02-25
sershe84
Писать лень. Утром ничего особенного, поехал на работу. На работе день слегка сумбурный, делал код ревью, отвечал на письма, осваивал коммиттерский СВН и делал по компакшнс. Там наконец пошли алгоритмы, хорошо. Утром ехал на велике прекрасно, по тени видно, как расстёгнутая кофта развевается за спиной на скорости, я пару раз заметил, подумал, вот классно развевается, раньше не замечал. Подъезжая к работе, вкурил, почему - раньше я просто с рюкзаком ездил, а сегодня я его дома забыл. Поехал обратно, крюк 9км., прекрасно покатался. Погода хороша, кстати и вчера забыл написать, был прекрасный день, пешком в футболке жарко.
Вечером закончил перевод статьи, хотел начать делать тьюториал под веб Эрланг, но забыл рут пароль от виртуалки - жесть. Ставил всё по новой, не закончил. Чуть читал, чуть ковырял Реддит фильтр.

Мысли и философия (длинно писать лень):
- плавный туду лист, в сочетании с тотальной ленью последние дней 10 создаёт плавно выполняемые задачи. Всё понемножку делается и ничего быстро не заканчивается. Это плохо.

- форматирование кода - после 4 месяцев Джава стайл мне уже дефолтный стиль VS в реддит фильтре кажется левым, везде пробелы и пустые строки. Такое и раньще было при смене кодебазы - быстрое дело привычка. Во всём, кроме того, с какой стороны ставить звёздочки у поинтеров и энды у референсов в C++. Это - определяющий фактор успеха проекта.

2013-02-14
sershe84
Спал долго, состояние слегка угнетённое. Проснулся соотв. поздно и поехал на работу. Бравые мексиканцы закрыли дверной проём снаружи клеёнкой, чтобы что-то красить потом - жесть. Открываешь дверь, а там опа. Прыгал с велосипедом через клеёнку с больными запястьями. На работе пред-релизная муть, портировал патчи и много гонял тесты на кластере, искал баги, завтра будет то же. На фоне этого компакшнс движутся вперёд семи-миллиметровыми шагами. Сидел допоздна. Дома тупил и разбирал завал ссылок, емейла и срочных дел. Лицо вообще не болит, правое запястье отходит, вот левое пока не очень.

Мысли и философия - помню что были на работе, но я их не записал и забыл :)

2013-01-28
sershe84
На диво бесполезный день. Утром встал рано для отбоя в 4, так как какие-то рабочие с перфоратором пришли. На работе средне, пару старых патчей проапдейтил, пару интересных багов нашёл, для compactions решил применить другой подход, так что нового кода написал, но старого грохнул. В обед оказалось, что у коллеги сломался телефон и ему друг одолжил старую Нокию, такую же, как я юзаю после поломки в ожидании Galaxy Note 3. Самый популярный телефон за столом! Дома был уставший (4 часа спал таки) и тупил, 100% ничего полезного. Rule of thumb - если ты устал, ложись спать сразу! Спорил в интернете. По последней паре недель, у российских религиозных спорщиков уровень даже по сравнению с американскими ниже плинтуса. Даже нет пользы типа оттачивать формулировки, чтобы в них не было дыр, которые придётся растолковывать отдельно, не говоря уже о том, чтобы услышать что-то новое - вместо спора какая-то белиберда, где главная забота - не дать собеседнику увиливать, или сконцентрироваться на какой-нить мелочи, игнорируя основные аргументы, или прыгать на новые утверждения после опроверженя старых (от человека зависиь). Думаю, надо бросать это неблагодарное дело.

Мысли и философия:
Писать лень, хочу спать.
- интересная мысль под влиянием одного виденного поста про отношение к телу и здоровью. Тело - это необходимое зло, так как нельзя пока перенести сознание, грубо говоря, в комп. Причём, пределы и роль embodied cognition в формировании личности неясна, но есть шанс, что она весьма велика, тогда тело играет важную роль и его придётся тоже как-то эмулировать (точнее, сигналы от него, как минимум). Но это не меняет сути дела по отношению к текущему телу. А суть дела вот в чём. Раньше я высказывал мнение, что тело ничто, а разум всё. С другой стороны, веду сравнительно здоровый ЗОЖ и тело берегу. Парадокс? (Возвращаясь к посту) Автор поста (и, если судить по моему поведению, я) не понимаем рационалистов, которые /забивают/ на тело, так как главное разум. Почему? Во-первых, cognition-то embodied! От многих параметров здоровья зависит и мозг, а мозг генерирует разум. Во-вторых, представьте такую аналогию - у вас есть старая машина для роад трипа, и можно ехать, пока машина не сломается. После роад трипа счастья не будет. В ваших интересах поддерживать машину в рабочем состоянии, чтобы ехать как можно дольше и приятнее. И машина не очень вообще, и лучше бы был самолёт или яхта, но она есть, и когда сломается, счастья не будет. А теперь другая аналогия - вы в пустыне, сидите на ящике еды и воды, до ближайшего жилья 500 миль. Вы идёте на разведку и находите под камнем машину на солнечных батареях с интрукцией по ремонту, в ужасном состоянии. Она едет, но ей лет 50 и от неё вечно что-то отваливается. Может, через 70 миль она встанет навсегда. Вы ненавидите эту долбаную машину после первых 5 миль, и с радостью сдадите в утиль, как только выберетесь, но в то же время холите и лелеете её, любовно сдувая пылинки, так как без неё вам точно хана. Для полноты аналогии осталось понять, куда же мы едем? Туда, где можно больше не зависеть от этой машины! Я рассматриваю свои шансы дожить до практически доступного избавления от тела как крайне малые, неплохо было бы их увеличить. И заодно ехать будет приятнее, и контроль надёжнее. Поэтому тело несущественно, но очень важно.
- из предыдущего пункта, неструктурированые размышления про сингулярность.